Se deschide într-o filă nouă

Supă miso de casă cu tofu și alge

Publicat pe octombrie 20, 2026 · Dragon Food

Supă miso de casă cu tofu, alge wakame și ceapă verde

Supa miso este nelipsită dintr-o masă japoneză: un bulion ușor, aromat, făcut din dashi și pastă de soia fermentată (miso), cu cubulețe de tofu, alge și ceapă verde. Se face în 15 minute.

Regula de aur: pasta miso se dizolvă la final și nu se mai fierbe, ca să-și păstreze aroma.

pasta-miso-alba-shiromiso-hikari-400g
Pasta miso potrivită
Pasta miso alba shiro miso Hikari 400g
Pastă miso albă (shiro miso) Hikari, 400 g – gust blând, ușor dulce, ideală pentru supa miso.

19,00 leiAdaugă în coș

Vezi produsul →

Supă miso de casă cu tofu, alge wakame și ceapă verde

Supă miso de casă

Supă japoneză cu bulion dashi, pastă miso, tofu, alge și ceapă verde, gata în 15 minute.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Course Supă
Cuisine Japoneză
Servings 4 porții

Ingredients
  

  • 1 l apă
  • 1–2 lingurițe bulion dashi concentrat sau după instrucțiunile de pe ambalaj
  • 3–4 linguri pastă miso albă după gust
  • 150 g tofu moale tăiat cubulețe
  • 1 lingură alge wakame uscate sau 1 foaie nori tăiată fâșii
  • 2 fire ceapă verde tăiată rondele

Instructions
 

  • Dacă folosești alge wakame, pune-le la înmuiat 5 minute în apă rece, apoi scurge-le.
  • Încălzește apa într-o oală și adaugă bulionul dashi concentrat. Adu la punctul de fierbere, apoi redu focul la mic.
  • Adaugă cubulețele de tofu și algele și lasă 2 minute la foc mic.
  • Pune pasta miso într-un polonic sau într-o strecurătoare mică, scufund-o în supă și dizolv-o treptat, amestecând cu o lingură.
  • Nu mai lăsa supa să fiarbă după ce ai adăugat miso. Gustă și mai adaugă miso, dacă vrei un gust mai intens.
  • Servește imediat, presărată cu ceapă verde.

Notes

Poți adăuga și ciuperci shiitake feliate, spanac sau tăiței udon pentru o supă mai consistentă. Pasta miso roșie are gust mai intens și mai sărat decât cea albă.
Keyword supa miso

Sfaturi pentru o supă miso gustoasă

Cel mai important lucru la supa miso: pasta miso nu se fierbe. Topește-o într-un polonic de supă caldă, apoi adaug-o în oală după ce ai luat vasul de pe foc. La fierbere, gustul se aplatizează și aroma se pierde.

Începe cu mai puțină pastă și adaugă treptat, gustând, pentru că mărcile diferă ca intensitate și sărare. Pasta miso albă (shiro) e mai blândă și ușor dulce, iar cea roșie are un gust mai puternic și mai sărat. Poți folosi și un amestec din cele două.

Tofu moale (silken) se taie cu grijă și se pune ultimul, ca să nu se sfărâme. Algele wakame uscate se umflă mult, așa că o linguriță ajunge pentru 2–3 porții. Supa miso e cea mai bună proaspătă; dacă trebuie să o reîncălzești, încălzește-o încet, fără să o lași să fiarbă.

Ai nevoie de ingrediente?

Găsești sosurile, tăițeii și condimentele asiatice în magazinul Dragon Food, cu livrare în toată țara.

Vezi magazinul

Alte rețete și articole

Pui katsu în pesmet panko tăiat fâșii, cu varză, orez și sos tonkatsu

Pui katsu cu pesmet panko și sos tonkatsu

Puiul katsu (chicken katsu) este varianta japoneză a șnițelului: piept de pui subțiat, dat prin făină, ou și…

Orez jasmine cu lapte de cocos într-un bol, cu fulgi de cocos rumeniți

Orez jasmine cu lapte de cocos – rețetă thailandeză

Orezul jasmine gătit în lapte de cocos este una dintre cele mai simple garnituri thailandeze: boabele rămân pufoase,…

pesmet-japonez-panko-dragonfood-obento

Pesmet japonez Panko

În prezent, pesmetul panko este popular și apreciat în toată lumea. În 1543, pâinea a fost introdusă în…